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吃鱼对身体好，但这三种鱼最好少吃，没有营养还会加重血管负担
虽然说吃鱼肉对身体有很多好处，但是在我们生活中鱼的种类也很多，并不是只有新鲜的咸鱼，还有腌制的咸鱼或者是人们比较喜欢吃的烤鱼之类的，这种鱼，虽然也是鱼肉，但是营养物质已经发生了很大的变化，不建议大家吃，既没有营养，反而还会加重血管负担。腌制的咸鱼：新鲜的鱼，为了延长保质期，通过腌制这个方法是比较好的，而且鱼肉经过腌制之后会更加紧致，口感也比较好，腌制的咸鱼用来直接蒸着吃或者是炸着吃，口味都很好。现在有很多人都喜欢吃腌制的咸鱼，但是尽劝大家尽量少吃，因为这种鱼里面的盐分含量比较高，长期吃也会给血管带来一定负担，而且腌制的咸鱼里面的亚硝酸盐含量也比较高，吃多了也会诱发各种疾病。烤鱼：烤鱼也是很多人的最爱，放上各种调味料之后特别的鲜香美味，受到了很多人的喜欢，鱼经过烤制之后，没有了以前的腥味，但是这种制作方法却也破坏了鱼肉的营养，导致鱼肉的营养物质大大流失，而且经过高温烤制的鱼类还容易产生一些致癌物质，如果长期吃这种烤鱼的话，也会使身体里的细胞慢慢变坏。大鱼：很多人在去海鲜市场购买鱼的时候，总喜欢挑一些个头比较大的鱼，觉得这样的鱼肉吃起来才会更香，而且鱼肉也更多，在这里也要提醒大家，不要只顾鱼肉多也要考虑健康问题，因为现在的海洋污染也比较严重，鱼的个头越大，说明它在海洋里的生存时间就越长，身体当中的污染物可能会越多。鱼身体当中堆积的一些*素垃圾，很有可能会直接进入你的身体，因此建议大家在购买鱼的时候，尽量不要挑选个头太大的鱼，内行人在买鱼食，只会选择中等的鱼。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇