进补原则：对于肾虚的男性，进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。
说到这里，估计你的反应会和我当初一样，很想知道，这个把一件事坚持了数十年的人，是否有足够的长进？或者说得更明白一点，他的画儿，参展过吗？得奖过吗？他因努力改善了自己的生活状况吗？很遗憾地说，没有，至少目前还没有。