因为没有竞争来督促，大多数人都会懈怠，最直观的表现是减少了长途打卡，如今包括西安马拉松在内的许多活动都在报名参加抽奖活动，这让许多长期沉默的跑步者再次充满活力。这里我有一些中肯的建议和大家分享。
一步一步，让身体适应
我相信许多人在开始跑步时无法达到一定的距离和速度，他们都是通过积累和发挥自己的才能来稍微超越自己。由于缺乏竞争，身体其实有点不舒服，特别是很多人都有这样的习惯，来比赛或考试的时候很容易上厕所。
对于长跑来说，一方面运动会会加速我们的新陈代谢，另一方面，厕所只能在固定距离内使用，因此赛前最好多跑几段长跑，让身体适应比赛节奏，避免在比赛中出现尴尬场面。
合理选择，不要盲目报名
西安的两个马拉松游戏，城墙的费用是元，西马的费用是元，与往年相比，报名费大幅上涨，因此尤为重要选择一个合理的竞争对手似乎是尤为重要。在我看来，城墙马拉松的登记费不值这个损失，根本没有供应，所以不适合大多数人。西马的规模以及活动的气氛和供应都价值元，在这里，我们建议你不要盲目报名。
接近原则
由于疫情尚未完全消退，所以在选择比赛时，应尽量选择本省的比赛，一方面方便参与，另一方面也是为了自己的安全。特殊时期、特殊待遇，决不能有侥幸心理。